Tanzen, Bewegen, Schütteln - ein Weg zu dir selbst

Unser Alltag fordert viel: Leistung, Tempo, Verantwortung.
Viele Menschen leben in einem Zustand ständiger Anspannung, mentalem Overload und innerer Erschöpfung.
Dieser Kurs bietet dir einen heilsamen Gegenpol - Ein Raum zum Loslassen, Bewegen, Ankommen.
Hier darf alles da sein – Anspannung, Freude, Müdigkeit, Lebendigkeit.
In der Bewegung lösen sich Blockaden, im Atem klärt sich der Geist,
in der Stille findest du Frieden und Verbundenheit.

Was ist 'Tanz dich frei!'?

'Tanz dich frei!' ist mehr als nur Tanzen – es ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken und Stress abzubauen. Durch achtsame Bewegung und Selbstwahrnehmung förderst du deine emotionale und mentale Gesundheit. Erlebe, wie du Klarheit findest und dein Nervensystem regulierst, um dem mentalen Overload entgegenzuwirken.

Was dich erwartet

Wir beginnen mit einem sanften Ankommen, Atmen und Aufwärmen.
Dann darf dein Körper übernehmen – du bewegst dich frei, so wie es sich richtig anfühlt: schütteln, tanzen, fließen, ruhen.
Begleitet von Musik und Impulsen findest du in die Bewegung hinein – und wieder hinaus, in die Stille. Hier kannst du in dich hinein spüren und Kraft tanken - ruhig, präsent, verbunden.
Zum Abschluss begegnen wir uns im Kreis, teilen auf Wunsch unsere Erfahrungen und beenden mit einem gemeinsamen Atemzug – dankbar, klar, frei.

Für wen ist der Kurs gedacht?

Für alle Frauen, die:

  • unter mentaler Überlastung, Daueranspannung oder Erschöpfung leiden,

  • zu viel im Kopf und zu wenig im Körper sind,

  • sich im Funktionsmodus verloren haben,

  • im Körper und im Jetzt ankommen wollen,

  • sich nach Leichtigkeit, innerer Ruhe und Selbstverbindung sehnen,

  • Anspannung, Stress oder emotionale Schwere loslassen möchten,
  • einfach wieder bei sich ankommen wollen.

  • Lust auf Bewegung, Achtsamkeit und inneres Wachstum haben.
    Keine Tanzerfahrung erforderlich – alles darf, nichts muss

Wirkung

Mental:

  • Reduziert Stress & Gedankenkreisen

  • Fördert Klarheit, Fokus und innere Ruhe

  • Unterstützt Entschleunigung und Stressabbau

Emotional:

  • Ermöglicht, Gefühle auszudrücken und fließen zu lassen

  • Stärkt emotionale Resilienz & Ausgeglichenheit

  • Fördert Selbstmitgefühl & Verbundenheit

  • Schafft Raum für Freude, Vertrauen und Selbstannahme

Körperlich:

  • Löst Verspannungen & Energieblockaden

  • Fördert Durchblutung & Vitalität

  • Vertieft die Atmung und stärkt die Körperwahrnehmung

  • Unterstützt die Regulation des Nervensystems

Seelisch:

  • Vertieft die Verbindung zu dir selbst

  • Schärft Intuition & Körperweisheit

  • Öffnet Raum für Präsenz, Vertrauen & Lebensfreude

  • Nährt das Gefühl von Ganzheit und innerer Kraft

Praktisch

Alle zwei Wochen

Ort: Großen-Buseck
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr

Beitrag: 15€ pro Termin oder 10er-Karte 100€

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Wasserflasche, Offenheit & dich selbst.

Ggf. Notizbuch & Stift

„Wenn der Körper loslässt, findet der Geist Frieden.“

Trage dich hier ein und sichere dir deinen Platz.
Ich freue mich auf dich!

Erstelle deine eigene Website mit Webador