Wenn du jetzt gerade Halt brauchst

Manchmal überrollt uns das Leben.
Gefühle werden zu stark, Gedanken zu laut, Situationen zu viel.
Und genau dann braucht es keine großen Programme –
sondern jemanden, der da ist, zuhört, versteht und dich wieder atmen lässt.

Worum es geht

Das SOS-Coaching ist deine schnelle, einfühlsame Unterstützung, wenn du gerade nicht weiterweißt.
In 30–60 Minuten begleite ich dich dabei, zur Ruhe zu kommen, dich zu sortieren und wieder in deine Mitte zu finden.

Du musst nicht warten, bis „es vorbei“ ist.
Und du musst es auch nicht allein aushalten.
Manchmal reicht ein Gespräch, um wieder Klarheit, Halt und Leichtigkeit zu spüren.

Dieses Kurzcoaching kann online oder telefonisch stattfinden – ganz unkompliziert und zeitnah.

Für dich, wenn...

  • du dich akut überfordert, traurig oder allein fühlst

  • du einen sicheren Raum zum Durchatmen brauchst

  • du in einer Situation steckst, die dich emotional blockiert

  • du klare, konkrete Schritte brauchst, um wieder handlungsfähig zu werden

  • du dir kurze, kraftvolle Begleitung wünschst, ohne lange Wartezeit

Was dir das SOS-Coaching schenkt

Sofortige Entlastung
Du darfst alles aussprechen, was gerade da ist – ohne Bewertung, ohne Druck.

Klarheit & Orientierung
Ich helfe dir, Gedanken und Emotionen zu sortieren und einen nächsten Schritt zu sehen.

Emotionale Regulation
Durch sanfte Emotional-Release-Elemente darfst du Anspannung, Tränen oder Wut lösen – sicher gehalten und begleitet.

Vertrauen & innere Stabilität
Du spürst, dass du nicht allein bist – und findest zurück in deinen Körper, in deine Mitte, in dich.

Was dich erwartet

In diesem Raum darfst du einfach sein – ohne Erwartungen, ohne „funktionieren zu müssen“.
Ich halte dich mit Empathie, Ruhe und Klarheit.
Gemeinsam schauen wir, was du jetzt brauchst –
und du gehst mit einem Gefühl von Erleichterung, Orientierung und innerer Ruhe aus dem Gespräch.

Warum schnelle Begleitung so wichtig ist

In akuten Momenten ist es oft das Schwerste, sich selbst zu halten.
Doch du musst das nicht allein schaffen.

Manchmal ist es genau dieser eine Termin,
dieses eine Gespräch, das wieder Boden unter die Füße bringt.
Das dich erinnert:
Du bist sicher. Du bist getragen. Du darfst atmen.

Und meist zeigt sich die Lösung, der nächste Schritt von ganz allein.

Ablauf & Rahmen

  • Dauer: 30–60 Minuten

  • Ort: Online oder telefonisch (nach Absprache)

  • Preis: 50–90 € (je nach Dauer und Möglichkeit)

Nach deiner Anfrage vereinbaren wir zeitnah einen Termin – oft noch am selben oder nächsten Tag.
Du entscheidest, ob du lieber per Video-, Sprachanruf oder Textkontakt arbeiten möchtest.

Dein erster Schritt

Wenn du das Gefühl hast, du brauchst gerade jemanden, der dich versteht –
warte nicht, bis es „besser“ ist.
Melde dich. Ich bin da.

Hier SOS-Coaching buchen oder anfragen: